سنجد

سرد و خشک

سنجد میوه‌ای مغذی با طبع سرد و خشک است که به تقویت استخوان و مفاصل، کاهش التهاب، بهبود عملکرد گوارش و کمک به ترمیم زخم‌ها کمک می‌کند.

سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان بوده و در تقویت سیستم ایمنی مؤثر است.

سنجد را معمولاً با هسته آسیاب می‌کنند که مقدار بیشتری از ماینرال‌ها و کلسیم موجود در آن را مصرف کنند. 

و همینطور آن را با شیر مصرف می‌کنند که از سفت شدن بیش از حد شکم جلوگیری شود. 

از اگر خواص سنجد می‌توان به خاصیت ضد درد طبیعی ان اشاره کرد‌.

مصرف معمول آن روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری پودر یا ۵ تا ۱۰ عدد میوه خشک است و زیاده‌روی ممکن است یبوست ایجاد کند.

توجه کنید که افراد با یبوست مزمن یا مصرف‌کنندگان داروهای قابض و مکمل آهن حتما با پزشک مشورت کنند.